让建站和SEO变得简单

让不懂建站的用户快速建站,让会建站的提高建站效率!

养生历程屋
你的位置:养生时光屋 > 养生历程屋 >

传统氛围 如你还能做到这15条说明你还年轻

发布日期:2025-02-04 09:41    点击次数:174
第一:两只手摸后脑勺,没什么问题。 第二:平躺着能把右腿抬起 90 度。 第三:单脚站立,能稳稳保持30秒不晃动。 第四:不用借助扶手,轻松上下楼梯,步伐轻盈。 第五:弯腰能轻松摸到自己的脚尖,腰部无明显酸痛感。 第六:连续做20个标准的开合跳,呼吸平稳。 第七:快速原地转圈10圈后,不头晕,能保持平衡。 第八:能轻松完成一次标准的俯卧撑(男性)或跪姿俯卧撑(女        性)。 第九:左右扭转身体,肩部和腰部活动自如,无僵硬感。 第十:用手能轻松将脚趾向上掰动,脚部关节灵活。 第十一:闭眼单脚站立,坚持15秒以上。 第十二:从椅子上快速起身,不觉得吃力。 第十三:能在30秒内快速跳绳50下。 第十四:快速下蹲、站起10次,膝盖无明显不适。 第十五:用手可以轻松摸到对侧的肩胛骨。 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。 365站群VIP站群论坛

365建站客服QQ:800083652








    Powered by 养生时光屋 @2013-2022 RSS地图 HTML地图

    Copyright Powered by站群 © 2013-2024